今日の献立
【 食パン 牛乳 チョコ＆ホワイトクリーム ポークビーンズ ほうれん草ソテー バナナ 】
ほうれん草は、１年中店先に並んでいますが、旬は寒い冬です。寒さの中、ゆっくり葉に栄養を貯めていきます。ビタミンＡやビタミンＣ、鉄分が豊富にあることから、野菜の王様と言えます。ビタミン類は、体の調子を整え、鉄分は血液のもととなるため、成長期の皆さんには、とても大切な栄養です。その他に、カルシウムも多く含まれています。食パンに、バナナとチョコ＆ホワイトクリームをはさみ、クレープのようにして食べてみてもいいですね。
【 食パン 牛乳 チョコ＆ホワイトクリーム ポークビーンズ ほうれん草ソテー バナナ 】
ほうれん草は、１年中店先に並んでいますが、旬は寒い冬です。寒さの中、ゆっくり葉に栄養を貯めていきます。ビタミンＡやビタミンＣ、鉄分が豊富にあることから、野菜の王様と言えます。ビタミン類は、体の調子を整え、鉄分は血液のもととなるため、成長期の皆さんには、とても大切な栄養です。その他に、カルシウムも多く含まれています。食パンに、バナナとチョコ＆ホワイトクリームをはさみ、クレープのようにして食べてみてもいいですね。