今日は、本校の「健康の日」。テーマは、「水分補給」でした。
昨日とった飲み物について振り返りました。
朝食のとき、昼食のとき、夕食のとき、その他のとき、
何を飲んだかな？
暑い夏の時期、水分補給はとても大切だけど、
飲み物の中に、どのくらいの砂糖が含まれているか知っているかな？
ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクには、たくさんの砂糖が入っているんだよ。
１日に摂取してもいい砂糖は、およそ20gと言われています。
水分補給には、水や麦茶、緑茶など、低エネルギーのものをとるといいね。
甘い飲み物のとりすぎには、注意が必要ですよ！
昨日とった飲み物について振り返りました。
朝食のとき、昼食のとき、夕食のとき、その他のとき、
何を飲んだかな？
暑い夏の時期、水分補給はとても大切だけど、
飲み物の中に、どのくらいの砂糖が含まれているか知っているかな？
ジュースや炭酸飲料、スポーツドリンクには、たくさんの砂糖が入っているんだよ。
１日に摂取してもいい砂糖は、およそ20gと言われています。
水分補給には、水や麦茶、緑茶など、低エネルギーのものをとるといいね。
甘い飲み物のとりすぎには、注意が必要ですよ！