朝食は大事です！

2014年5月20日

食事の話題を２つ。

今日の給食は･･･
牛乳、キムタクごはん、揚げしらす入りしゅうまい、海そうサラダ、中華スープ。

キムタクごはんは、こちら。
きざんだ白菜のキムチとたくあんを入れてたきこんだもの。

昨日の給食の後、
「明日はキムタクごはんが出るんだって。」と、大倉先生。
「？？？？？」は、子どもの反応。
おしゃれなネーミングだけど、ちょっと世代が違ったかもしれない。
今はSMAPじゃなくて、嵐かな？
･･･職員室の会話でした。

さて、先週の金曜日の「健康の日」のテーマは、

“朝ごはんはどうして大切なのか？”

１日のスタートにあたって、なぜ朝ごはんが体に必要なのか？
朝ごはんをとることによって、体にどのような変化が起きるのか？

大倉先生が、お話ししてくれました。

朝ごはんをとると･･･
・体温が上昇する。
・血の流れがよくなる。
・腸を刺激し、便通がよくなる。
・脳が活発に動き出す。
　などの効果があったり体に変化が起きたりするのだそうです。

その日に食べてきた朝ごはんを書き出し、
赤・黄・緑の食材をバランスよくとれているか、チェックしてみました。

「早寝、早起き、朝ごはん」は、元気のキーワードです。
ご家庭のご協力をお願いします。

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