給食には毎日出るものがあります。それは、牛乳です。なぜかというと、２００ｍLの牛 乳 １本には、一日に必要なカルシウムの約３分の１が含まれています。牛 乳のカルシウムは、体に吸 収されやすいので、成長期のみなさんにおすすめです。牛 乳だけでなく、小魚や海藻、大豆・豆腐・小松菜・ごまなどにも、カルシウムが多く含まれています。カルシウムの多い食品を、毎日意識して食べましょう。
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