今日は「心の日」。マインドフルネスを行いました
養護教諭が放送で、「心の日」のねらいを話しました
養護教諭が放送で、「心の日」のねらいを話しました
今日の目的はリラックスすることスライドを見ながら肩を回し、リラックスの仕方を学びました
スライドを見ながら肩を回し、リラックスの仕方を学びました
ゆったりとした気持ちで肩を回したり、音楽を聴いたりしました
「ココロとカラダを元気にしよう」という動画を観て、心と体の回復方法について学びました
リラックスできる呼吸法や力を抜くだけのリラックス方法などを知り、心と体の関係を考えることができました
体をいたわり、体をリラックスすることで、心が楽になるのです
これからも、自分の心と体はつながっていることを意識して、自分のことを大事にしてほしいと思います
とてもすてきな1週間のスタートとなりました今週も頑張りましょう
これからも、自分の心と体はつながっていることを意識して、自分のことを大事にしてほしいと思います
とてもすてきな1週間のスタートとなりました
今週も頑張りましょう