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これだけ伸びたよ！

2012年1月13日
    　１月１１日（水）に行った身体測定の結果から、４月～１月の全校児童の身長の伸び具合を調べてみました

    　全校の中で一番身長が伸びた子は６.６ｃｍも伸びていました
    　
    　二番目は５.９ｃｍ、三番目は５.６ｃｍで、１位～３位はいずれも女の子でした
    　
    　女の子の方が成長が早いことが数値からよく分かります。
    もちろん男の子もみんな順調に成長していましたよ


    　健やかに成長するためには、「規則正しい食生活」と「睡眠」がとても大切です。

    　食事については・・・

    赤    （からだをつくるもととなるもの）、
    黄（からだを動かすエネルギーとなるもの）、
    緑（からだの調子を整えるもの）
    の食品をバランス良く食べることが大切です。
    そして、朝・昼・晩の３食規則正しく食べましょう

    　睡眠については、何時間寝るかということもありますが、何時に寝るかということも大切なことなのです。
    低学年は午後９時、高学年は午後１０時までに寝ることが大切です
    　それにはこんな理由があります
    　成長ホルモンは、眠りについてから約２時間後に分泌されると言われていますが、成長ホルモンが分泌される時間は午後１０時～午前２時の間です。そのため、寝てから２時間後がこの時間帯であってほしいのです。
    　まさに「寝る子は育つ」です

    　
    　これからも規則正しい生活を心掛けて、すくすくと成長してくださいね

    　

    　「みんなの成長をぼくも見守っているよ」
    　
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