健康安全の日の「保健指導」で、睡眠の大切さを指導しました。
まずは、動物の睡眠時間に関するクイズです
ネコは１４時間、ヤギは３時間、ナマケモノは・・・２０時間！？
正解する子どもが多くてこちらがびっくりしました
子どもは大人が思っている以上に物知りなんですね
次は睡眠の効果についてです。みんな真剣に聞きました
しっかりと睡眠をとると、からだにとってたくさん良いことがあります。
①かぜを治しやすくする
②背を伸ばす
③骨を丈夫にする
④疲れをとる
⑤髪の毛や肌を健康な状態に保つ
⑥やせやすい体になる
これだけではありません。脳や心に良いこともあるんです
①記憶力が良くなる
②気持ちを落ち着かせる
③イライラしにくくなる
睡眠パワーはすごいですね
しっかりと睡眠をとって、心も体も元気に過ごしましょう
まずは、動物の睡眠時間に関するクイズです
ネコは１４時間、ヤギは３時間、ナマケモノは・・・２０時間！？
正解する子どもが多くてこちらがびっくりしました
子どもは大人が思っている以上に物知りなんですね
次は睡眠の効果についてです。みんな真剣に聞きました
しっかりと睡眠をとると、からだにとってたくさん良いことがあります。
①かぜを治しやすくする
②背を伸ばす
③骨を丈夫にする
④疲れをとる
⑤髪の毛や肌を健康な状態に保つ
⑥やせやすい体になる
これだけではありません。脳や心に良いこともあるんです
①記憶力が良くなる
②気持ちを落ち着かせる
③イライラしにくくなる
睡眠パワーはすごいですね
しっかりと睡眠をとって、心も体も元気に過ごしましょう