精神保健福祉センターの方を講師に招き、「ストレスマネジメント教室」を行いました。
大人も子どももストレスは感じるものですが、そのストレスを自分で上手にコントロール
して生活することができたらいいですよね
今日は「ストレスってなんだろう」、「ストレスを感じたときにどうしたらいいのだろう」という
ことや、「深呼吸や体の力を抜く方法」なども教えてもらい、とてもいい勉強になりました
（２つ目の写真は体の力をぬいてリラックスしているところです
）
大人も子どももストレスは感じるものですが、そのストレスを自分で上手にコントロール
して生活することができたらいいですよね
今日は「ストレスってなんだろう」、「ストレスを感じたときにどうしたらいいのだろう」という
ことや、「深呼吸や体の力を抜く方法」なども教えてもらい、とてもいい勉強になりました
（２つ目の写真は体の力をぬいてリラックスしているところです
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