米飯 牛乳 鶏肉と根菜の煮もの みそ汁 ヨーグルト
和食の基本と言われる一汁三菜 は、主食であるご飯に、汁物と３つのおかずを組み合わせた献立です。３つのおかずには主菜と副菜が含まれ、一汁三菜をそろえると、栄養バランスのよい食事をとることができます。給食では、汁物と２つのおかずの組み合わせが多いですが、その分、いろいろな食材を使って補っています。普段の食事でも、栄養のバランスを意識して、食事をすることができるといいですね。
和食の基本と言われる一汁三菜 は、主食であるご飯に、汁物と３つのおかずを組み合わせた献立です。３つのおかずには主菜と副菜が含まれ、一汁三菜をそろえると、栄養バランスのよい食事をとることができます。給食では、汁物と２つのおかずの組み合わせが多いですが、その分、いろいろな食材を使って補っています。普段の食事でも、栄養のバランスを意識して、食事をすることができるといいですね。
