４年生を対象にした、ストレスマネジメント教室が行われました。ストレスには「ストレッサー」というストレスの原因になるものがあり、ストレスの感じ方は人それぞれ違うことを学びました。また、そのストレスを何とかしようとすることを表す「コーピング」という言葉を知りました。特にコーピングには、人や物に危害が加わってしまう悪いコーピングと、自分の中でコントロールする良いコーピングがあることを学びました。活動の中で行った深呼吸を通して、簡単にストレスを軽減させられることが分かりました。今回学んだことを日々の生活に生かしていってほしいと思います。
