今日の献立
【 ソフトめん 牛乳 体力アップカレーソース さつまいもと煮干しの素揚げ ブロッコリーのサラダ 】
体力とは、から体を動かす力のことです。筋力や運動能力などがあり、病気への抵抗力や疲労の回復力なども含まれます。体力を向上させ、毎日を元気に過ごしましょう。卵や肉、魚、大豆、豆製品など、たんぱく質が多いものは、主に骨や筋肉、血液、細胞などの体をつくります。果物やその他の野菜、芋など、ビタミンＣが多い食べ物は、コラーゲンの生成を促して、強い血管や骨、筋肉をつくるのを助けます。豚肉や納豆などの大豆製品、種実類など、ビタミンＢ₁が多い食べ物は、炭水化物をエネルギーに変える時に必要です。疲労回復に役立ちます。バランスよく何でも食べて、体力をアップしていきましょう。
来週３１日（火）の献立に、「パワーフード」が登場します。浜松市でとれた「セロリー」を使って、サラダを作る予定です。この機会に、浜松市の「パワーフード」について、興味関心をもってみてはいかがでしょうか。※浜松市「パワーフード学会」より、のぼり旗を頂きました。