今日の献立
【 食パン 牛乳 免疫力アップシチュー ウインナーとビーンズのソテー ブルーベリータルト 】
野菜に含まれるびたビタミン類には、食物繊維がおおくふくまれ多く含まれています。食物繊維は、お腹の中をきれいにして、便秘を予防したり、体のいらないものを外に出したりします。お腹の調子が良くなると、免疫力もアップします。魚や肉類などの動物性食品には、食物繊維がほとんど含まれていません。お肉ばかりではなく、野菜など食物繊維を多く含む食べ物も、しっかり食べるようにしましょう。《 食物繊維を多く含む食べ物：野菜・果物・きのこ・わかめなど海藻・豆類等 》
【 食パン 牛乳 免疫力アップシチュー ウインナーとビーンズのソテー ブルーベリータルト 】
野菜に含まれるびたビタミン類には、食物繊維がおおくふくまれ多く含まれています。食物繊維は、お腹の中をきれいにして、便秘を予防したり、体のいらないものを外に出したりします。お腹の調子が良くなると、免疫力もアップします。魚や肉類などの動物性食品には、食物繊維がほとんど含まれていません。お肉ばかりではなく、野菜など食物繊維を多く含む食べ物も、しっかり食べるようにしましょう。《 食物繊維を多く含む食べ物：野菜・果物・きのこ・わかめなど海藻・豆類等 》
