
「 パン、牛乳、鶏肉の米粉揚げ、アーモンドのサラダ、かぶのシチュー 」でした。



揚げ物の衣には、小麦粉を使うことが多いですが、米粉でも衣として使うことができます。
米粉は、小麦粉と比べると、油を吸収する量が少ないので、ヘルシーに仕上がり、揚げたあとはサクサクとした食感を長く保つことができます。

今日は、鶏肉に米粉と片栗粉を混ぜた衣をつけて揚げた米粉揚げです。
食感の違いを感じながら、いただきました。

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