
「 パン、牛乳、チキン照り煮サンド、レタスのスープ、フライビーンズ 」でした。


そのためには、おなかの中の「腸」のはたらきをよくすることも大事です。

いも類や、野菜、そして豆類には、「腸」のはたらきをよくしてくれる食物せんいがたくさん含まれています。
今日のフライビーンズは、金時豆とひよこ豆を使って作りました。
カミカミメニューにもなっています。

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