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「 ごはん、牛乳、いわしの梅煮、もやし炒め、沢煮わん 」でした。
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もやしは、ビタミンCと食物せんいが豊富な野菜です。
ビタミンCには、かぜを予防したり、疲れをとってくれたりする働きがあります。
そして、食物せんいには、おなかの調子を整えて、生活習慣病を予防してくれる働きがあります。
もやしは、工場で緑豆という豆や大豆を発芽させて作るので、一年中食べることができる野菜です。
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