
「 パン、牛乳、ハンバーグ、コーンサラダ、クリームスープ 」でした。


牛乳のカルシウムは体に吸収されやすいので、成長期には特におすすめです。

カルシウムには、骨や歯を丈夫にする働きがあります。
学校だけでなく、家でもコップ1~2杯の牛乳を飲んだり、カルシウムがとれる小魚や乳製品を積極的に食べたりするとよいですね。

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