この活動は本校のキャリア教育の力、自己理解・自己管理能力「チャレンジする力」を育てる活動です
昨日は「心の日」
昨日のマインドフルネスは、「素敵なことばを贈ろう」をテーマに、保健の先生が朝、放送でお話しました
「好きな人のことを思い浮かべてみよう」、「その人に素敵な言葉を贈ってあげよう」と投げ掛けました
昨日のマインドフルネスは、「素敵なことばを贈ろう」をテーマに、保健の先生が朝、放送でお話しました
「好きな人のことを思い浮かべてみよう」、「その人に素敵な言葉を贈ってあげよう」と投げ掛けました
子供たちは、それぞれ心の中で、贈る言葉をイメージしています
そのあと、「肩を使ったリラックス法」を学びました
肩を上げたりおろしたり、肩甲骨を寄せたり開いたり・・・。
セルフリラクゼーションを行い、心身をリフレッシュしました
肩を上げたりおろしたり、肩甲骨を寄せたり開いたり・・・。セルフリラクゼーションを行い、心身をリフレッシュしました
これからも自分の心や体をよく見つめる機会を設け、元気になる方法を学んでいきたいと思います