米飯 牛乳 ししゃものす揚げ ごまみそ煮 オレンジ
「ししゃも」は体長１５ｃｍほどの小魚です。今日はししゃもの干物をす揚げにしました。丸ごと食べられるため、不足しがちなカルシウムをしっかりととることができます。成長期のみなさんにとって、カルシウムは重要な栄養素です。骨や歯を強くするだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。
「ししゃも」は体長１５ｃｍほどの小魚です。今日はししゃもの干物をす揚げにしました。丸ごと食べられるため、不足しがちなカルシウムをしっかりととることができます。成長期のみなさんにとって、カルシウムは重要な栄養素です。骨や歯を強くするだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。
