米飯 牛乳 エッグカレー 野菜サラダ みかん
今日のエッグカレーにはうずら卵を使用しています。うずら卵には良質なたんぱく質だけではなく、多くの栄養成分が含まれているため、「完全栄養食品」と呼ばれています。ただ、本当に完全というわけではなく、ビタミンＣや食物繊維などは不足しています。そこで、ビタミンＣや食物繊維をたくさん含んだ野菜などと一緒に食べると栄養バランスがよくなります。今日は、エッグカレーと野菜サラダの組み合わせで全体の栄養バランスを整えました。
今日のエッグカレーにはうずら卵を使用しています。うずら卵には良質なたんぱく質だけではなく、多くの栄養成分が含まれているため、「完全栄養食品」と呼ばれています。ただ、本当に完全というわけではなく、ビタミンＣや食物繊維などは不足しています。そこで、ビタミンＣや食物繊維をたくさん含んだ野菜などと一緒に食べると栄養バランスがよくなります。今日は、エッグカレーと野菜サラダの組み合わせで全体の栄養バランスを整えました。
