1月の元気の日のテーマは、「さむさにまけないからだづくり」です！ あなたは犬派、猫派!?
「雪やこんこ、あられやこんこ・・・犬は喜び庭駆けまわり、猫はこたつで丸くなる」あなたは犬派ですか、猫派ですか。「こたつでゲーム」はあまり感心はできませんね。(笑) 今月は「さむさに負けないからだづくり」がテーマ。以下の5点に挑戦するよう指導しています。①早寝、早起きをしよう ②バランスよく食べよう ③朝うんちをしよう ④うがい・手洗い・歯磨きをしよう ⑤外で元気よく遊ぼう です。実はどれも関連しています。元気よく遊ぶとお腹が減ってご飯をたくさん食べられます。疲れて早く寝たくなり、早く寝ると朝も早くに目覚めます。朝早起きすると朝ごはんが美味しく食べられうんちもしっかり出る。関係していますね。
うがい、手洗い、歯磨きも大切です。冬のこの時期は、空気が乾燥していて病原菌が大好きな季節。空気中の病原菌やウイルスは空気中を漂って喉に…。温かく居心地の良いヒトの体の中で増殖し、病気を引き起こします。
特に朝は、一晩ずっと口の中で増殖してきた病原菌が一杯！朝起きたらブクブクうがいをするだけでも、病原菌を身体に入れさせないことになります。ちなみに私（園長）は、朝おきるとうがい液でブクブクうがいをしています。ご家族の皆さんも、子供たちと一緒に健康な生活習慣となるよう挑戦してみませんか？
特に朝は、一晩ずっと口の中で増殖してきた病原菌が一杯！朝起きたらブクブクうがいをするだけでも、病原菌を身体に入れさせないことになります。ちなみに私（園長）は、朝おきるとうがい液でブクブクうがいをしています。ご家族の皆さんも、子供たちと一緒に健康な生活習慣となるよう挑戦してみませんか？