6月24日
パン
牛乳
チーズ
チリコンカン
粉ふきいも
卵スープ
チリコンカンは、アメリカやメキシコなどで食べられている豆の煮込み料理です。
豆と一緒にひき肉、玉ねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮込んで作ります。
チリコンカンに入っている豆は「白いんげん豆」です。
いんげん豆は、ごぼうの約２倍、さつまいもの約３倍の食物繊維を含んでいます。
食物繊維 には体の中の老廃物を外へ出すのを促し、腸内環境を整える働きがあります。
パン
牛乳
チーズ
チリコンカン
粉ふきいも
卵スープ
チリコンカンは、アメリカやメキシコなどで食べられている豆の煮込み料理です。
豆と一緒にひき肉、玉ねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮込んで作ります。
チリコンカンに入っている豆は「白いんげん豆」です。
いんげん豆は、ごぼうの約２倍、さつまいもの約３倍の食物繊維を含んでいます。
食物繊維 には体の中の老廃物を外へ出すのを促し、腸内環境を整える働きがあります。
