
「 ツナそぼろごはん、牛乳、アーモンドあえ、なめこのみそ汁 」でした。



なめこは、「ぬめり」のあるきのこです。
このぬめりは食物せんいの一種で、胃の粘膜を守ったり、おなかの調子を整えてくれたりする働きがあります。
今日のように汁ものの実に使われることが多いですが、炒めものやおひたしにしてもおいしくいただけます。

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