この活動は、本校のキャリア教育の力である「チャレンジする力」（自己理解・自己管理能力）を育てる活動です
今日の朝の時間は「心の日」でした
マインドフルネス「耳をすませよう」です
動画を観ながら教師の話を聞き、集中して周りの音を聞いたり、リラックス法を学んだりしました
マインドフルネス「耳をすませよう」です動画を観ながら教師の話を聞き、集中して周りの音を聞いたり、リラックス法を学んだりしました
肩を使ったリラックス法です肩を上げてストンと落とす、上げてジワーとおろす・・・。この動きを繰り返しました
肩を上げてストンと落とす、上げてジワーとおろす・・・。この動きを繰り返しました
肩甲骨を寄せたり開いたりして肩を開くと、呼吸がゆったりとしてきて、リラックスできます
この活動により、心も体もスッキリ
気持ちのよい朝の時間を過ごすことができました
自分の体や心をしっかりと見つめながら、今週も頑張りましょう
気持ちのよい朝の時間を過ごすことができました自分の体や心をしっかりと見つめながら、今週も頑張りましょう