2024年

三中の一日 (給食室・トマトソースあえ)

2024年10月9日

＜メニュー＞

玄米入りロールパン
牛乳
鶏肉とアーモンドのトマトソースあえ
わかめスープ
ぶどう

トマトは世界で最も消費量の多い野菜です。

生の野菜として食べることもありますが、
ケチャップやピューレ、ジュースなどの加工品としても消費されています。

今日のトマトソースには、ケチャップとトマトジュースを使っています。
トマトに含まれる「リコピン」という成分は、生活習慣病の予防に効果があると言われています。

またリコピンは、生のトマトよりも油と一緒に加熱したトマトの方が、
体への吸収率が高くなることが分かっています。

生のトマトが苦手な人は、火を通すと食べやすくなります

新人戦　優勝！（女子ソフトテニス部）

2024年10月8日

　女子ソフトテニス部は、団体戦の５位に続いて、６日に花川運動公園庭球場で行われた個人戦（市スポーツ祭）に出場しました

花島・武田叶ペアが、見事に優勝

しました

中嶋・影山ペアも１８位、伊藤・佐々木ペアも３３位になり、３ペアが西部大会に出場します

どのペアも日頃の練習の成果を発揮しようと全力で戦いました

西部大会での活躍も期待しています

　ご支援をいただいている保護者や関係者の皆様、ありがとうございました。
＜戦績＞
花島・武田ペア　優勝、中嶋・影山ペア　１８位、伊藤・佐々木ペア　３３位、羽生・藤本ペア　２回戦敗退、武田レ・名倉ペア１回戦敗退

明後日は体育大会！

2024年10月8日

　明後日は、体育大会です

天候が心配されますが、三中プライドのパワーで開催できることを祈っています

今日も、放課後は長縄の練習を行いました

また、業者の方にテントを設営していただきました

　昼の放送（昨日と今日）では、４人の団長が明るく力強く決意を述べてくれました

天候の関係で練習は限られたかもしれませんが、３年生を中心に「宣戦布告～熱く燃える戦いを～」のスローガンのとおり、全校で盛り上がることを期待しています

三中の一日 (給食室・いり豆腐)

2024年10月8日

＜メニュー＞

麦入り米飯
牛乳
いり豆腐
きびなごのごまだれかけ
おひたし

いり豆腐は肉や野菜を煮た中に、炒った豆腐を入れて卵でとじた料理です。
白く、つぶつぶして見えるのが炒った豆腐です。

「炒る(いる)」というのは、火にかけて水分がなくなるまで煮詰めたり、
鍋などに入れて火であぶったりする調理法です。

いり豆腐に使われている豚肉・豆腐・卵は、たんぱく質を多く含んでいます。

さらに今日はきびなごもあり、多くの種類の食品から、
今月の重点食品であるたんぱく質をしっかりと摂ることができます。

どれも重要なものですから、よく噛んでしっかり食べましょう

西部駅伝　大健闘！

2024年10月7日

　駅伝部は、昨日、小笠山総合運動公園エコパスタジアム周辺コースで行われた第３２回静岡県中学校総合体育大会駅伝競走大会西部地区予選会に出場しました

男子は６区間18.4km、女子は５区間12.4kmの走路を、伝統の三中の襷をつないで全力で走り切りました

その結果、女子は１１位（４３チーム出場）、男子は３８位（５３チーム出場）でした

クラブチームも出場する中、男女ともに夏休みからの練習の成果を発揮したと思います

特に、女子チームは大健闘でした

男女ともに１０月２６日に浜名湖ガーデンパークで行われる予定の浜松地区駅伝競走大会での活躍も期待しています

　ご支援をいただいている保護者や関係者の皆様、ありがとうございました。

三中の一日 (チーズカレーの日！)

2024年10月7日

＜メニュー＞

米飯　牛乳
チーズカレー
くきわかめのサラダ
バナナ

今日はカレーにチーズを入れて食べる「チーズカレー」です。

いつもの給食のカレーは作る段階でチーズを入れますが、
今日のカレーはチーズをトッピングのように入れて食べます。

チーズは自分で好きな大きさにして入れます。
カレーの温かさでチーズが少し溶け、カレーの味をまろやかにしてくれます。

自分の好みで完成させて食べる給食は楽しさも増えます。
家での食事にも取り入れてみるとよいでしょう。

バナナもおいしいだけでなく栄養もあります。
朝が弱い人などは、朝食にバナナを食べてくると良いでしょう。

いよいよ体育大会！

2024年10月4日

　来週の１０日（木）は、いよいよ体育大会です

「宣戦布告　～熱く燃える戦いを～」のスローガンのもと、全校で成功させましょう

　昨日は、朝、雨が降る前に、全校で招集確認や縦割り・長縄の練習を行いました

今日の昼の放送では、赤団の加藤団長と黄団の中村団長から決意表明があり、盛り上がりました

男子卓球部３位！女子ソフトテニス部５位！（先週末等の大会の結果）

2024年10月4日

　９月２８日２９日を中心に行われた各部活動の新人戦の結果をお知らせします

男子卓球部の団体戦３位、女子ソフトテニス部の団体戦５位、水泳部の県新人大会での活躍（安達選手３位）を始め、各部活動ともに２年生中心によく頑張りました

　ご支援をいただいている保護者や関係者の皆様、ありがとうございました。
＜男子卓球部＞　団体戦　３位
・予選リーグ　１位、決勝トーナメント１回戦　本校３対１湖東中、準々決勝　本校３対０天竜中、準決勝　本校０対３修学舎中、３位決定戦　本校３対０積志中　
＜女子ソフトテニス部＞　団体戦　５位
・予選リーグ　１位、決勝トーナメント１回戦　本校２対１積志中、準々決勝　本校１対２笠井中、順位決定１回戦　本校２対０浜北北部中、５位決定戦　本校２対１浜名中

＜水泳部＞　県新人大会
・女子２００m個人メドレー　安達選手　３位、400m個人メドレー　安達選手　５位
・男子４×５０mメドレーリレー　野末選手・児ノ原選手・駒井選手・宇野選手　８位
・女子４×５０メドレーリレー　藤井選手・石垣選手・安達選手・疋田選手　８位

＜野球部＞　３回戦敗退
・２回戦　本校７対０細江・引佐南部中（５回コールド）、３回戦　本校０対７高台中（５回コールド）

＜男子バスケットボール部＞　予選リーグ２位
・本校46対32天竜中、本校23対73与進中、本校49対40西部中
＜女子バスケットボール部＞　予選リーグ１位
・本校85対6蜆塚中、本校87対36西部中、本校89対12江南中、本校46対42江西中

＜サッカー部＞　３回戦敗退
・本校０対５富塚中
＜男子ソフトテニス部＞　決勝トーナメント１回戦敗退
・予選リーグ２位　本校２対１西部中、本校１対２北浜東部中、決勝トーナメント１回戦　本校１対２引佐南部中

三中の一日 (給食室・さけフライ)

2024年10月4日

＜メニュー＞

ロールパン
牛乳
さけフライ
コーンクリームスープ
グリーンサラダ

今日の「さけフライ」に使用されている鮭は、今が旬の魚です。

海でのびのびと育ち、秋になると生まれた川に戻ってくる鮭は「秋鮭」と呼ばれ、
身がしっかりしていて、たんぱく質を多く含んでいます。

また、体を動かしたり、考えたりするのに必要なDHA（ドコサヘキサエン酸）が含まれています。

今日はさけをフライにしました。
体にも良い、旬の鮭を味わっていただきましょう。

コーンクリームスープは粒がたまりやすいので、よく混ぜてからよそいましょう。