4年生がスクールカウンセラーを講師にして「ストレスマネジメント教室」行いました。
日々生活をしていると、子供たちも私たちも様々なストレスにさらされています。
その対処の仕方を教えていただきました。
まず、ストレスの原因になるものをストレッサー、ストレスに対して対処することをコーピングということを知りました。
そして、具体的なストレスを受ける場面をあげて、よいコーピングと悪いコーピングについて学びました。
最後に、自分たちの生活を振り返って、ストレスを感じた場面で、どのように対応したらよいかまとめていました。
少しでも自分の生活に生かせるといいですね。
日々生活をしていると、子供たちも私たちも様々なストレスにさらされています。
その対処の仕方を教えていただきました。
まず、ストレスの原因になるものをストレッサー、ストレスに対して対処することをコーピングということを知りました。
そして、具体的なストレスを受ける場面をあげて、よいコーピングと悪いコーピングについて学びました。
最後に、自分たちの生活を振り返って、ストレスを感じた場面で、どのように対応したらよいかまとめていました。
少しでも自分の生活に生かせるといいですね。
