今日の給食は、「食パン、牛乳、秋味シチュー、コールスローサラダ、アーモンド入りフライビーンズ」でした。
エネルギーになる食べ物は、大きく分けて「炭水化物」と「脂質」の２つがあります。
「脂質」は、料理で使う油や肉の脂のラードの他に、今日の給食のフライビーンズに入っているアーモンドや、その仲間の胡麻やナッツ類などにも含まれています。「脂質」には少量でもたくさんのエネルギーがあるため、効率的にエネルギーを補給することができます。ただし、食べ過ぎると肥満の原因にもなるので、気を付ける必要があります。
エネルギーになる食べ物は、大きく分けて「炭水化物」と「脂質」の２つがあります。
「脂質」は、料理で使う油や肉の脂のラードの他に、今日の給食のフライビーンズに入っているアーモンドや、その仲間の胡麻やナッツ類などにも含まれています。「脂質」には少量でもたくさんのエネルギーがあるため、効率的にエネルギーを補給することができます。ただし、食べ過ぎると肥満の原因にもなるので、気を付ける必要があります。
