４年生を対象にスクールカウンセラーの先生が、「ストレスマネジメント」の講座を実施してくださいました。
ストレスって？ ストレッサーって何だろう？
ストレスの原因が、「ストレッサー」。
色々な「ストレッサー」があり、暑い！うるさい音！物を上手に使えない！けんかする！・・・ｅｔｃ。
今後、思春期を迎える４年生にとって、「ストレスマネジメント」の講座は、とても勉強になりました。
何でこんなにイライラするんだろう？
ストレスを何とかしようと思っていることことは、「コーピング」と言うそうです。
「コーピング」には、「良いコーピング」と「悪いコーピング」があることがわかりました。
生きていく上では、様々なストレスを抱えていきますが、スクールカウンセラーの先生から教えていただいた、良いコーピングの仕方を上手に活用しましょう。
また、ストレスがたまりすぎると感じたら、おうちの人やスクールカウンセラーの先生に相談してみましょう。
スクールカウンセラーの先生、ありがとうございました。