4年生を対象にスクールカウンセラーの先生が、「ストレスマネジメント」の講座を実施してくださいました。
ストレスって? ストレッサーって何だろう?
ストレスの原因が、「ストレッサー」。
色々な「ストレッサー」があり、暑い!うるさい音!物を上手に使えない!けんかする!・・・etc。
今後、思春期を迎える4年生にとって、「ストレスマネジメント」の講座は、とても勉強になりました。
何でこんなにイライラするんだろう?
ストレスを何とかしようと思っていることことは、「コーピング」と言うそうです。
「コーピング」には、「良いコーピング」と「悪いコーピング」があることがわかりました。
生きていく上では、様々なストレスを抱えていきますが、スクールカウンセラーの先生から教えていただいた、良いコーピングの仕方を上手に活用しましょう。
また、ストレスがたまりすぎると感じたら、おうちの人やスクールカウンセラーの先生に相談してみましょう。
スクールカウンセラーの先生、ありがとうございました。