4年生 ストレスマネジメント(4年1組)

2023年6月14日
     4年生を対象にスクールカウンセラーの先生が、「ストレスマネジメント」の講座を実施してくださいました。
     ストレスって? ストレッサーって何だろう?
     ストレスの原因が、「ストレッサー」。
     色々な「ストレッサー」があり、暑い!うるさい音!物を上手に使えない!けんかする!・・・etc。
     
     今後、思春期を迎える4年生にとって、「ストレスマネジメント」の講座は、とても勉強になりました。
     何でこんなにイライラするんだろう?
     ストレスを何とかしようと思っていることことは、「コーピング」と言うそうです。

     「コーピング」には、「良いコーピング」と「悪いコーピング」があることがわかりました。


     生きていく上では、様々なストレスを抱えていきますが、スクールカウンセラーの先生から教えていただいた、良いコーピングの仕方を上手に活用しましょう。
     また、ストレスがたまりすぎると感じたら、おうちの人やスクールカウンセラーの先生に相談してみましょう。
     スクールカウンセラーの先生、ありがとうございました。