先週～来週にかけて、３学期の身体測定週間です。昼休みに身長と体重を測定しています。中学生は、秋～冬にかけて体が大きくなります。特にこの時期の男子はびっくりするほど大きくなる生徒が出てきます。しっかり運動し、モリモリ食べ、よく寝る。このリズムが成長ホルモンの分泌を促します。時間帯としては「午後１０時から午前２時」に最大になるとされています。体の成長も科学的に分析して攻略しましょう。１年間で身長が18cm伸びた私が言うのですから間違いありません。
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