浜松市では、平成21年度より小学校4年生を対象に「ストレスマネジメント教室」を実施しています。
北浜東小学校では、スクールカウンセラーによる、「ストレスへの上手な対処方法」について、わかりやすく教えてくださいました。
また、ストレスを感じた時の身体の反応や、感じ方には「個人差」があること、そして長くストレスを受け続けていると心にも影響が出てしまうことを「紙芝居」から学ぶことができました。

<講師のスクールカウンセラー>

<言葉の並び替えゲームを通して>
「ストレス」、「ストレッサー」、「コーピング」という言葉を学びました。

<グループ活動を通して>

<紙芝居からストレスの対処方法を学びました>
最後に、深呼吸やストレッチ等、日常生活の中で取り入れやすい「リラックス方法」を実施し、みんなで楽しみながら「ストレスマネジメント教室」を受けることができました。
スクールカウンセラーの先生、ありがとうございました。
毎週火曜日に北浜東小学校に来校されています。
心配な事、悩んでいる事がありましたら、担当(養護教諭)に御連絡ください。