米飯 牛乳 豚肉と昆布の煮つけ もやしの炒めもの 実だくさん汁
今月の献立テーマは「貧血を予防する食事」です。 頭痛、疲れやすい、顔色が悪いなどの症状のうち、当てはまるものがあれば貧血の心配があります。成長期の貧血の原因は、主に血液を作るために必要な鉄分の不足です。鉄分は、体内では作ることができないため、食事からとらなければいけません。今日の給食にも鉄分を多く含む海藻類の昆布を使用しています。活動量が多い成長期のみなさんは、特にしっかりとりましょう。
今月の献立テーマは「貧血を予防する食事」です。 頭痛、疲れやすい、顔色が悪いなどの症状のうち、当てはまるものがあれば貧血の心配があります。成長期の貧血の原因は、主に血液を作るために必要な鉄分の不足です。鉄分は、体内では作ることができないため、食事からとらなければいけません。今日の給食にも鉄分を多く含む海藻類の昆布を使用しています。活動量が多い成長期のみなさんは、特にしっかりとりましょう。
