北星中学校ブログ

学校保健委員会

2025年11月26日

まずはじめに………。
昨日のブログにアップする予定だった写真が、カメラトラブルによって消えてしまった…

昨日、「今日ブログに俺載る～

」とは「ピースしちゃった

」とか嬉しがっていた生徒のみんな、ゴメンナサイ

今週は【学校保健週間】

『心の健康～こころもメンテしよう～』というテーマで、
【パワーナップ】【環境衛生チェック】を中心に様々な取り組みを行っている

下の写真は「いつ撮影した」のか、生徒のみんななら分かるよね

昨日や今日の『昼休みの廊下』の様子

生徒は教室にほとんどいる

そう

上で出てきた【パワーナップ】の時間

【パワーナップ】とは…短時間の仮眠を示す言葉で、近年世界的に注目を集めています。
コーネル大学の社会心理学者ジェームス・マース氏の研究に基づく造語で、昼寝やうたた寝を意味する「nap」と「power-up」をつなげたものである

日中の１５～２０分程度の短い仮眠で、午後の作業や仕事等のパフォーマンスを高めることができると紹介されています

欧米では。GoogleやＮＩＫＥ、Microsoft等の有名企業が就業時間中にパワーナップを導入しているようである

みんなはやってみてどうだったかな

そして今日は【学校保健委員会】

本校のスクールカウンセラー（滝浪先生）による講話だったね

スライドをもとに分かりやすく説明してくれたね

チョット難しい内容もあったけど、どうだったかな

最後のスライドに今日のまとめが５つあったね

❶成長していく中で、うまくいかなさを感じることはよくある
❷自分の考えや感情をつかまえよう
❸自分の気持ちと人の気持ちは同じとは限らない
❹対処の仕方はいろいろある。よりよい対処の仕方を見つけてみよう
❺体も心も元気にすごそう

大人になっても悩みはつきないもの…

いろんな経験を人生に生かしていこう

今日の給食

2025年11月26日

今日の給食

・食パン
・牛乳
・チリコンカン
・ベジタブルスープ
・キャラメルポテト

チリコンカンは、ひき肉とたまねぎを炒めた中に、トマトやチリパウダー、いんげん豆などを加えて煮込んだ料理です。
アメリカの南西部が発祥の地で、各地に広がったのは、１９３０年代に起きた世界恐慌や第２次世界大戦の頃で、肉が手に入りにくくなったことがきっかけだったそうです。
肉・野菜・豆などがたっぷり入って、食欲をそそるスパイシーな味と風味で、ご飯にも、パンにも合うおかずです。

今日は特別にみかんがつきました。
これは、浜松市認定農業者協議会　北支部さんから地域の子どもたちへ贈呈されたみかんでした。

地域の特産物であるみかんを生徒のみなさんに味わってもらい、産地ならではの　新鮮で安心安全な農産物に親しんでもらうことで、地域で生産し、地域で食べる、地産地消をすすめ、地域の農業に関心を持つきっかけになってほしいという願いが込められています。

昨日の夕方、給食室に届けていただきました。

今日はキャラメルポテトとみかんでデザートが2つあるみたいで嬉しい！という生徒もいました。

キャラメルポテトは、さつまいもをキャラメルのようにさいの目切りにしてから、低温の油でじっくり揚げて、溶かしバターとグラニュー糖で和えて作ります。

さつまいもの自然な甘さとバターの風味・砂糖の甘さがおいしかったですね

今日の給食

2025年11月25日

今日の給食

・赤飯
・牛乳
・ごま塩
・豆腐田楽
・吹きよせ
・うずら卵のすまし汁

今日は「収穫祭の行事食」「和食の日」の献立でした。
１１月２３日の「勤労感謝の日」は、以前まで「新嘗祭」といわれ、米の収穫を喜び、感謝する日でした。
日本の食文化にとって実りの秋は大変重要な時期です。

今日は収穫のお祝いの赤飯でした。
副菜の吹きよせは、木の実や葉が風でひとつに吹き寄せられた秋の風情を表現した料理です。
すまし汁は、こんぶとさば節を使ってだしをとりました。
一番だしは、和食には欠かせないものです。
和食の日では、和食の特徴を知り、その大切さを知るきっかけの日としています。

こんぶを沸騰直前までだしをとり、沸騰したらさば薄削りを加えてゆっくりだしをとりました。

年に1度の赤飯！

寒くなってきたけど…。

2025年11月21日

朝晩は冬の寒さになってきた今日この頃…

全国的にもインフルエンザが蔓延している中、
本校でも風邪や発熱、インフルエンザで欠席している人は、まだ一定数いる

しか～し、登校している生徒は元気いっぱい

そんな様子を

笑顔は北星中の元気の源だよね

今日の給食

2025年11月21日

今日の給食

・食パン
・牛乳
・ボルシチ
・コーンと枝豆のソテー
・バナナ

今日の主菜の「ボルシチ」は東ヨーロッパの伝統的な料理の１つです。
ボルシチは、肉と大きめに切ったたまねぎ・にんじん・じゃがいも・キャベツなどの野菜を、大鍋でゆっくり煮込んで作ります。
地方によって使用する食材は異なりますが、「ビーツ」という名前の「赤かぶ」を入れることは共通しています。
寒い国で食べられている、体が温まる料理でした。

たまねぎ・にんじん・じゃがいもを炒めてから水とブイヨンを加えて煮ます

色鮮やかなビーツ

とトマトをミキサーにかけてから加えて煮ます。

今日もどっさり！キャベツを入れてコトコト煮込んでいきます。

キャベツは、加熱するとかさが減るので、スープに入れるとたくさん食べられます。

給食室手作りのブラウンルウを入れてとろみをつけていきます。

ルウを入れてから焦げないように気を付けながら煮込んで完成！

今日の給食

2025年11月20日

今日の給食

・米飯
・牛乳
・はんぺんのもみじ揚げ
・昆布豆
・いなか汁
・みかん

もみじ揚げとは、衣に赤や黄色の色をつけて揚げた料理です。
今日の給食では、すりおろしたにんじんを衣に混ぜて色をつけ、紅葉したもみじを表現しました。
季節の野菜や白身魚、鶏のささみなどでもおいしく作ることができます。
春・夏・秋・冬の四季がある日本では、「和食」の中にさまざまな形で季節感が織り込まれています。
今日は、はんぺんをもみじ揚げにしました。

にんじんをすりおろし、衣を作ります。鮮やかなサーモンピンク

白いはんぺん！

衣をつけます。

一つ一つ丁寧に揚げていきます。

サーモンピンクのような色が、揚げるとオレンジ色に

さくさくに揚がりました。

今日の給食

2025年11月19日

今日の給食

・ロールパン
・牛乳
・オムレツ
・粉ふきいも
・カレースープ

今日の副菜は、じゃがいもを使った粉ふきいもでした。
じゃがいもは、馬鈴薯ともいいます。
これは中国から伝わってきた名前で、馬の首に付けている鈴の形に似ていることからその名前がついたと言われています。
じゃがいもの主な栄養は、体を動かすエネルギーのもととなる炭水化物です。
しかし、ビタミンB群やビタミンＣなどのビタミンも多く含まれているため、フランスでは「大地のりんご」と呼ばれています。

今日のカレースープには、たっぷりキャベツが入っていました。
全校生徒分で、４０㎏のキャベツ！

釜に入れるとキャベツ山盛りです。

コトコト煮込んでいくと、キャベツのカサが減り、キャベツから水分もでて、スープっぽく。

カレールウを入れて煮込むと、いつものカレースープになりました。
１人１１０ｇの野菜を使用し、野菜たっぷりのスープでした。

ほごろも「夢」講演会　＜鈴木孝幸氏＞

2025年11月19日

今回の講演会は「パラリンピックを経験して」と題して、
６つのパラリンピックの大会に出場し、
金メダルを複数獲得した浜松市出身の【鈴木孝幸氏】を招いてお話を聴きました

パラリンピック会場内の様子をプレゼンで分かりやすく紹介してくれました。
（プレゼン画面は著作権の関係でブログに掲載することができなくて残念です…

）
学校の体育館の２倍以上の広さの『食堂』
宿舎で実際に使用した『段ボールベット』や『布団（エアウィーヴ）』
サプリメントやアミノバイタル等のゼリードリンク
日本限定の『リラクゼーションroom』
選手でなければ見ることさえできない所を見ることができたね

【変えられるもの】　…これから（未来）、自分ができること
【変えられないもの】…過去、物理的に無理な事、人と比べて劣っていること
があるが、常にプラスで考え、
『今からできること』や『代わりにでえきること』を継続していくことが大事であり、
人が進化していくことである

と教えていただいたよね