10月6日
ソフトめん
牛乳
みそカレーソース
さつまいもの姿揚げ
野菜サラダ
さつまいもには、風邪予防に効果のあるビタミンCが多く含まれています。
ビタミンＣは熱に弱いため、加熱によって壊れてしまいます。
しかし、さつまいもに含まれるデンプンは、ビタミンCを保護する働きがあるため、加熱しても壊れにくいという特徴があります。
ビタミンCは普段の食事において不足しがちな栄養素です。
ビタミンCが多く含まれるいも類、野菜、果物などを積極的に食べましょう。
ソフトめん
牛乳
みそカレーソース
さつまいもの姿揚げ
野菜サラダ
さつまいもには、風邪予防に効果のあるビタミンCが多く含まれています。
ビタミンＣは熱に弱いため、加熱によって壊れてしまいます。
しかし、さつまいもに含まれるデンプンは、ビタミンCを保護する働きがあるため、加熱しても壊れにくいという特徴があります。
ビタミンCは普段の食事において不足しがちな栄養素です。
ビタミンCが多く含まれるいも類、野菜、果物などを積極的に食べましょう。
