6月5日
パン
牛乳
チリコンカン
粉ふきいも
ベジタブルスープ
チリコンカンは、アメリカやメキシコなどで食べられている豆の煮込み料理です。
豆と一緒にひき肉、たまねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮込んで作ります。
チリコンカンに入っている豆は白いんげん豆です。
いんげん豆は、ごぼうの約２倍、さつまいもの約３倍の食物繊維 を含んでいます。
食物繊維には体の中の老廃物を外へ出すことを促し、腸内環境を整える働きがあります。
パン
牛乳
チリコンカン
粉ふきいも
ベジタブルスープ
チリコンカンは、アメリカやメキシコなどで食べられている豆の煮込み料理です。
豆と一緒にひき肉、たまねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮込んで作ります。
チリコンカンに入っている豆は白いんげん豆です。
いんげん豆は、ごぼうの約２倍、さつまいもの約３倍の食物繊維 を含んでいます。
食物繊維には体の中の老廃物を外へ出すことを促し、腸内環境を整える働きがあります。
