本日は神奈川県立保健福祉大学の高橋佐和子先生から、「自分を知ってレジリエンスを高めよう」のテーマでお話をしていただきました。
ネガティブ思考にならないために、自分を客観的に見ること。メタ認知を身につけること。マインドフルネスを取り入れること。を教えていただきました。また、自分はどうありたいかを自分で考えて決めていきましょうと投げかけていただきました。
自分は変えていけます。なりたい自分を見つけてほしいと思います。
企画・運営をしてくださった健康委員会の皆さん、ありがとうございました。
ネガティブ思考にならないために、自分を客観的に見ること。メタ認知を身につけること。マインドフルネスを取り入れること。を教えていただきました。また、自分はどうありたいかを自分で考えて決めていきましょうと投げかけていただきました。
自分は変えていけます。なりたい自分を見つけてほしいと思います。
企画・運営をしてくださった健康委員会の皆さん、ありがとうございました。
