9月13日
パン
牛乳
パンプキンオムレツ
ほうれんそうソテー
カレースープ
ほうれんそうは鉄分を多く含む食材の１つです。
鉄分が不足すると、たちくらみ、疲れやすいなど貧血の症状があらわれることがあるため、成長期のみなさんには特に大切な栄養素の１つです。
鉄分は、野菜などに多く含まれるビタミンCと一緒にとることで、体への吸収が高まります。
今日はほうれんそうをベーコンとコーンと一緒に炒め、ソテーにしました。
パン
牛乳
パンプキンオムレツ
ほうれんそうソテー
カレースープ
ほうれんそうは鉄分を多く含む食材の１つです。
鉄分が不足すると、たちくらみ、疲れやすいなど貧血の症状があらわれることがあるため、成長期のみなさんには特に大切な栄養素の１つです。
鉄分は、野菜などに多く含まれるビタミンCと一緒にとることで、体への吸収が高まります。
今日はほうれんそうをベーコンとコーンと一緒に炒め、ソテーにしました。
