今年も、エアロビクス連盟から青山先生をお迎えして、体幹トレーニングを行いました。低学年の子供たちが、体幹を意識した動作を身につけるきっかけとなればと思います。
まずは、柔らかいボールの上に座って、自分の体幹を意識します。ぐらぐらと揺れてしまう子もいました。
ボールに親しむために、ドリブルをしたり、キャッチボールをしたりしました。
だんだんと、難しい動作にチャレンジです。
足を前に出すだけで、先ほどとは違って、体幹が揺れてしまいます。
１年生も、楽しく取り組むことができました。これからも体育の授業の準備運動などに取り入れていきます。