体幹トレーニング

2023年6月23日

６月１９日（月）は１・２・４年生、２３日（金）は３・５・６年生を対象に体幹トレーニングを行いました。講師として、エアロビクス講師の青山澄代先生をお招きしました。
体幹とは何か、鍛えるとどんなよいことがあるのかなど、分かりやすく教えていただきました。
姿勢がよくなったり、スポーツが上達したりするなどのよいことがあることが分かりました。
やわらかいゴムボールを使ってのトレーニングは、やってみると難しいものもありましたが、楽しく体幹を鍛えることができました。
家でもできるトレーニングばかりだったので、学んだことを、家庭でもぜひ取り組んでもらいたいと思います。

＜１・２・４年生の様子＞