米飯 牛乳 ポークカレー パインサラダ 大豆と煮干しの甘辛あえ
煮干しのような小魚には、カルシウムが多く含まれています。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、神経の伝達や、筋肉を収縮させる働きもあります。また、煮干しなどのかみごたえのあるものを食べることで、脳の働きが活発になり、集中力が高まります。さらに、よくかむことで消化吸収を助け、栄養素を体内に効率よくとることができます。今日の大豆と煮干しの甘辛あえはよくかんでいただきました。
煮干しのような小魚には、カルシウムが多く含まれています。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、神経の伝達や、筋肉を収縮させる働きもあります。また、煮干しなどのかみごたえのあるものを食べることで、脳の働きが活発になり、集中力が高まります。さらに、よくかむことで消化吸収を助け、栄養素を体内に効率よくとることができます。今日の大豆と煮干しの甘辛あえはよくかんでいただきました。
ポークカレー
