睡眠についてのお話を聞きました。
睡眠は、私たちの頭、心、体にいいことを与えてくれます。
・成長ホルモン
・記憶の定着、脳のお掃除
・次の日に気持ちよく目覚める準備
・心のお掃除、気持ちの準備
必要な睡眠時間には個人差がありますが、小学生は、できるだけ８時間くらいは確保したいものです。
睡眠は、健全な心や体のために欠かせないもの。子供も大人も大切にしなくてはいけないと思いました。
睡眠は、私たちの頭、心、体にいいことを与えてくれます。
・成長ホルモン
・記憶の定着、脳のお掃除
・次の日に気持ちよく目覚める準備
・心のお掃除、気持ちの準備
必要な睡眠時間には個人差がありますが、小学生は、できるだけ８時間くらいは確保したいものです。
睡眠は、健全な心や体のために欠かせないもの。子供も大人も大切にしなくてはいけないと思いました。
