今日４日、４年生対象にストレスマネジメント教室がありました
講師の先生から、ストレスとは何か
ストレスの対処方法などについて学びました
ストレスは誰でもあること、原因は同じでも人によって感じ方は違うことなど、ストレスについて様々な角度から考える機会となりました
講師の先生から、ストレスとは何かストレスの対処方法などについて学びましたストレスは誰でもあること、原因は同じでも人によって感じ方は違うことなど、ストレスについて様々な角度から考える機会となりました
まずは、ストレスに関する言葉を覚えます
「ストレッサー」は、ストレスの原因のこと、「コーピング」はストレスをなんとかしようとすることです
「ストレッサー」は、ストレスの原因のこと、「コーピング」はストレスをなんとかしようとすることです
動画を見て、悪いコーピング、良いコーピングについて考えました
「すごく暑い部屋にいるときの気持ちは」「気持ちや感じ方は、みんな違うんだね
」
」「気持ちや感じ方は、みんな違うんだね」
「ストレスがあるときは、よいコーピングを考え、行動に移すことが大切だね
」
」