今日は、「歯と口の健康」にちなんだの行事食の献立です。
歯を丈夫にするためには、
カルシウムをたくさんとることと、
しっかりかむことが大切です。
今日の献立には、いわしやヨーグルトなどのカルシウムを多く含んだ食品と、自然によくかむことができる根菜類を取り入れました。
よくかんで食べると、だ液がたくさん出てきて、口の中がきれいになるので、むし歯になりにくくなります。他にも、消化を助けたり、言葉をはっきり発音できるようになったり、良いことがたくさんあります。
丈夫な歯がなければ、食事を楽しむことができません。
給食では、引き続きカルシウムの多い食品や、カミカミメニューを取り入れていきます。
ご家庭でも、よくかんで食べることの良さを話題にしたり、かみごたえのある食べ物を食事やおやつに取り入れたりしてみてください。
