こんにちは。今日の給食です
・ごはん
・牛乳
・さんまのかぼす煮
・ひじきの炒め煮
・みそ汁
・ごはん
・牛乳
・さんまのかぼす煮
・ひじきの炒め煮
・みそ汁
今日のみそ汁には、じゃがいもを入れました
じゃがいもには、エネルギーのもとになる炭水化物が豊富に含まれていますが、それだけではなく、ビタミンＣも多く含まれています。ビタミンＣは熱や水に弱い栄養素ですが、じゃがいもに含まれているビタミンＣはでんぷんに守られているため、調理しても壊れにくくなっています。
今の時期は、汗をたくさんかくので、体の中の水分やミネラルが体の外に出てしまいがちです。出てしまった水分やミネラルを、上手に補給する方法の一つとして、食事の中に今日のみそ汁ような汁ものを取り入れることをおすすめします。みそ汁のような汁ものを飲むことで、水分だけではなく、塩分やミネラルも補給することができます。
今日の給食も、おいしくいただきました。来週の給食もお楽しみに！
じゃがいもには、エネルギーのもとになる炭水化物が豊富に含まれていますが、それだけではなく、ビタミンＣも多く含まれています。ビタミンＣは熱や水に弱い栄養素ですが、じゃがいもに含まれているビタミンＣはでんぷんに守られているため、調理しても壊れにくくなっています。
今の時期は、汗をたくさんかくので、体の中の水分やミネラルが体の外に出てしまいがちです。出てしまった水分やミネラルを、上手に補給する方法の一つとして、食事の中に今日のみそ汁ような汁ものを取り入れることをおすすめします。みそ汁のような汁ものを飲むことで、水分だけではなく、塩分やミネラルも補給することができます。
今日の給食も、おいしくいただきました。来週の給食もお楽しみに！