笑いヨガ　「笑顔は最幸のコミュニケーション」

2024年11月21日

11月20日（水）の5時間目に学校保健委員会が行われました。
今回のテーマは「笑顔は最幸のコミュニケーション」
笑いながら体を動かす「笑いヨガ」の講座です。

講師は　山下直さん。笑いヨガで霜降明星とテレビに出たこともあるそうです。
「エーーーーーアッハッハッハ…」のように、「エー」のあとに笑う練習をいくつかやったり、体を曲げながら、腕を上げながらなど、体を動かしながら「アッハッハッハ」と笑ったりと、楽しい雰囲気で進みました。やっていくうちに、体がポカポカしてきて、心も体も気持ちよくなってきました。笑いの効果って、すごいですね。

今回は、「笑う」ことのトレーニングだったので、6年生の中には恥ずかしくてなかなか笑えなかった子もいましたが、楽しい気分ではないときでも、あえて笑うことで気持ちがすっきりすることを多くの子が実感できたと思います。
6年生は、もうすぐ中学生。大変なことや苦しいこともあるでしょう。そんなときこそ今回の経験を思い出して笑ってみることで、前向きになれるのではないでしょうか。