2024年１月26日（金）- パン
- 牛乳
- 免疫力アップシチュー
- ウインナーとビーンズのソテー
- オレンジ
今日は給食週間５日目でした！
今日の献立のテーマは「免疫力 アップ献立」です
免疫力とは、体内に入ったウイルスや細菌などから自分自身の体を守る力で、低下すると病気になりやすくなります
おなかの調子の良し悪しは「免疫力」にも関係します
肉類を中心とした食事を続けていると、腸内に悪玉菌が増えてしまいます
一方、食物繊維は腸内に善玉菌を増やし、腸を健康に保つ作用があります
食物繊維には便秘を予防する働きもあります
大人も子どもも、積極的に取り入れたい栄養素です
今日は食物繊維を多く含むさつまいもやぶなしめじなどを取り入れました
