2024年１月16日（火）- パン
- 牛乳
- チョコ大豆クリーム
- あじ米粉フライ
- キャベツとアーモンドのサラダ
- もち玄米入り卵スープ
あじは背の部分が青い色をしていることから、「青魚 」と呼ばれます
青魚にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸が多く含まれ、血液中のコレステロール値を下げ、血液の流れをよくする働きがあります
また、あじは成分の約２０％が良質のたんぱく質で、からだを作るもとになります
ビタミンＢ群やカルシウムも含まれ、健康な体づくりや生活習慣病予防に効果が期待できる食材です！
今日のスープには、もち玄米を入れました
もち玄米には、食物繊維・ビタミンＢ１・マグネシウムが含まれています
プチっとした食感でスープにもよく合い、健康にも良いのでおススメです
