＜今日の献立
＞
米飯 牛乳
いわしのしょうが煮
実だくさん汁
大根の甘酢あえ
みかん
今日は朝早くから窯でじっくりいわしを煮ました
よく噛んで骨まで食べることで、不足しがちな栄養素である
カルシウムをしっかりとることができます
中学生は骨が発達する大切な時期です！
丈夫で健康的な骨づくりのために、
カルシウムの多く含まれる食品を積極的に食事に取り入れていきましょう
～カルシウムを多く含む食品～
牛乳・ヨーグルト・チーズ
豆腐・納豆・小松菜・切干だいこん
ひじき・さくらえび・ししゃも などなど！
＞米飯 牛乳
いわしのしょうが煮
実だくさん汁
大根の甘酢あえ
みかん
今日は朝早くから窯でじっくりいわしを煮ました
よく噛んで骨まで食べることで、不足しがちな栄養素である
カルシウムをしっかりとることができます
中学生は骨が発達する大切な時期です！
丈夫で健康的な骨づくりのために、
カルシウムの多く含まれる食品を積極的に食事に取り入れていきましょう
～カルシウムを多く含む食品～
牛乳・ヨーグルト・チーズ
豆腐・納豆・小松菜・切干だいこん
ひじき・さくらえび・ししゃも などなど！