＜今日の献立
＞
米飯 牛乳
鶏肉とレバーの香味あえ
野菜のさっぱりづけ
にゅうめん
鶏肉とレバーの香味あえには、鉄分が豊富な鶏のレバーを取り入れました
鉄分は血液の材料となるので、成長期にはしっかりととりたい栄養素の一つです
そして、鉄分の吸収率を高めるためには、野菜や果物に含まれるビタミンCも必要です
好きなものだけを食べるのではなく、バランスよくいろいろな食材を食べることが、健康な体をつくることにつながります
＞米飯 牛乳
鶏肉とレバーの香味あえ
野菜のさっぱりづけ
にゅうめん
鶏肉とレバーの香味あえには、鉄分が豊富な鶏のレバーを取り入れました
鉄分は血液の材料となるので、成長期にはしっかりととりたい栄養素の一つです
そして、鉄分の吸収率を高めるためには、野菜や果物に含まれるビタミンCも必要です
好きなものだけを食べるのではなく、バランスよくいろいろな食材を食べることが、健康な体をつくることにつながります