

バナナは、お店に一年中並んでいて、値段も安いので、人気がある果物です。バナナは、熟すと皮に黒い斑点が出ます。これを「シュガースポット」と呼び、バナナが甘くなった合図です。また、バナナには、エネルギーのもとになる栄養の「炭水化物」が多いため、朝ごはんや運動をする前に食べるのもおすすめです。

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